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Présentation

  • : Le blog d'un Picard en Luberon
  • : Le blog du grand!!!Cela fait maintenant 14 ans que vous me lisez assidûment et je vous en remercie. Mon but est de faire profiter mes amis des bons moments que je passe en Provence et dans mon activité de Maire,entouré d'une si belle nature ainsi que la rencontre d'amitiés très fortes.Vous avez droit à tous mes états d'âme sur mes lectures , spectacles expos,rencontres. Enfin tout ce que je pense!!!!!Mais avec humour,dérision et poésie.Ce blog a été créé pour donner de mes nouvelles à tous mes amis et tous mes patients de Picardie auxquels je reste très attaché et qui me le rendent bien en m'envoyant régulièrement des mots doux. De nouveaux articles paraissent très régulièrement.Il y en a maintenant plus de 1500. INSCRIVEZ VOUS A LA NEWSLETTER en donnant votre adresse mail à gauche du blog pour être prévenu automatiquement et de façon anonyme de la parution d'un nouvel article .Pour consulter tous les articles , cliquez sur "liste complète " à droite mais vous pouvez rechercher un sujet particulier dans la rubrique"rechercher"(à gauche) Pour voir les albums de photos à droite cliquez dessus et agrandissez les photos.
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Avant-propos

Les grincheux ,sectaires, conventionnels et intolérants n'ont pas accès à ce blog.
J'essaie en effet d'y retrouver l'amitié, la tolérance , la dérision , la confidence ,la poésie et l'amour de la nature.

Ceux qui m'acceptent tel que je suis sont les bienvenus.       

Voici des fruits , des fleurs , des feuilles et des branches,
Et puis voici mon coeur qui ne bat que pour vous ,
Ne le déchirez pas avec vos deux mains blanches
Et qu'à vos yeux si beaux l'humble présent soit doux
                                                    Paul Verlaine

 

25 novembre 2007 7 25 /11 /novembre /2007 09:33
C'est l'activité physique.

Je ne parle pas de sport et encore moins de sport de compétition. On sait très bien maintenant que ces deux derniers sont nocifs pour le coeur et pour le squelette.

L'activité physique se résume à 4 choses:
-la marche à pied si possible tonique (en fonction de l'âge)
- le vélo
-la natation
-la gymnastique douce
N'oublions pas que le vélo et la natation sont les deux seuls sports portés et que c'est idéal pour les articulations.J'ai peut-être oublié la danse qui a un certain côté ludique.

L'activité physique est très bonne pour le coeur en renforçant le muscle , bonne pour les articulations et la musculature , excellente pour les maladies métaboliques comme le diabète ou l'excès de cholestérol et très bonne pour le cerveau et le moral.
Ce devrait être indiscutablement remboursé par la sécurité sociale car il n'existe aucun équivalent.
Et si en plus vous ne fumez pas et que vous buvez un petit verre de vin par jour je vous prédis une retraite heureuse et paisible.

Marcher,c'est retrouver son instinct primitif,sa place et sa vraie position,son équilibre mental et physique.C'est aller avec soi,sans autre recours que ses jambes et sa tête.Sans autre  moteur que celui du coeur , celui du moral.

                            Jacques Lanzmann

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commentaires

annick 29/11/2007 20:05

tous les 2 jours, nous sommes 5 à marcher : suivant la météo, nous allons dans la campagne ou vers St Quentin, une boucle de 10km, au rythme de nos bavardages ... et de quelques photos...et des jappements de ma petite chienne.y a t-il d'autres amateurs dans le village ?

Alrisha 25/11/2007 21:03

C'est ce que préconisent tous les médecins. Il faudrait que je fasse de la marche tous les jours et je ne le fais pas. Tout ça c'est facile à dire mais pas facile à faire !Bonne soirée Alain !Alrisha

Ma citation

De mes erreurs de jeunesse,ce qui me contrarie le plus n'est pas de les avoir commises mais de ne plus pouvoir les refaire

Philosophie personnelle

Que la dérision nous apporte la légéreté,la modestie et la réflexion sur le sens de notre vie.
                                Juju